Στο Εν Σώματι, στόχος μας είναι να προσφέρουμε ολοκληρωμένες προτάσεις γυμναστικής μέσα από πρωτοποριακά προγράμματα, σύγχρονες μεθόδους προπόνησης και αθλητικό εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας.
Η προτίμηση και η εμπιστοσύνη που μας δείχνετε όλα αυτά τα χρόνια μας ωθεί να εξελισσόμαστε και να ανεβάζουμε τον πήχη ακόμα πιο ψηλά, παρέχοντας σας καινοτόμες και υψηλής ποιότητας υπηρεσίες.
Με χαρά σας ανακοινώνουμε τη νέα υπηρεσία παροχής συμβουλών διατροφής αθλητών σε σχέση με τις αθλητικές επιδόσεις τους. Πιο συγκεκριμένα θα παρέχονται συμβουλές διατροφής ασκούμενων - αθλητών σε συνδυασμό και άμεση σχέση με τις αθλητικές τους επιδόσεις:
- Ιδανικός χρόνος πρόσληψης θρεπτικών συστατικών (Nutrient Timing)
- Μεθοδικός Σχεδιασμός Διατροφικού Πλάνου
- Πρόσληψη κατάλληλων τροφίμων, λειτουργικών τροφίμων και συμπληρωμάτων διατροφής σε σχέση με το είδος της άσκησης (Άσκηση Αντιστάσεων/Αερόβια Άσκηση κ.α.)
- Συχνότητα γευμάτων και μεταβολές στην σύσταση σώματος, στα αισθήματα πείνας/κορεσμού και τους βιοχημικούς δείκτες.
- Οξειδωτικό στρες και άσκηση
- Γεύματα γύρω από την άσκηση και τον αγώνα
- Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου για αερόβια – αναερόβια & μικτά αγωνίσματα
- Χορτοφαγία και άσκηση
- Περιοδικότητα στη διατροφής (Periodized Nutrition)
- Υγρά, Ηλεκτρολύτες & Θερμορύθμιση
